Categoria: News & Salute
La dieta DASH: prevenzione naturale dell’ipertensione
La dieta DASH, acronimo di Dietary Approaches to Stop Hypertension, è un approccio alimentare che promuove il consumo di frutta, verdura e cereali integrali. Ricca di nutrienti essenziali, contribuisce a mantenere sotto controllo la pressione sanguigna in modo naturale.
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Ayurveda e i dosha: guida per riconoscerli e bilanciarli
Ayurveda, l’antica scienza della vita, ci insegna a riconoscere e bilanciare i dosha: Vata, Pitta e Kapha. Scoprire il proprio dosha è il primo passo per armonizzare corpo e mente, promuovendo benessere e vitalità nel quotidiano.
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Il potere del tè bianco: proprietà e preparazione corretta
Il tè bianco, con il suo delicato profumo e il sapore sottilmente dolce, è molto più di una semplice bevanda. Ricco di antiossidanti, offre molteplici benefici per la salute. Scopriremo come prepararlo correttamente per esaltarne le proprietà e il piacere.
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Come la cromoterapia può influenzare umore ed energia
La cromoterapia, attraverso l’uso dei colori, ha il potere di influenzare il nostro umore e la nostra energia. Ogni tonalità può evocare emozioni diverse: il blu calma, il giallo stimola, mentre il verde riequilibra, creando un’armonia interiore.
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Come il digiuno terapeutico veniva praticato nell’antichità
Nell’antichità, il digiuno terapeutico era considerato una via purificatrice, un viaggio interiore per ristabilire l’equilibrio del corpo e dell’anima. Filosofi e medici di epoche lontane lo praticavano con saggezza, riconoscendo il potere del silenzio interiore.
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Storia ed evoluzione delle cure termali in Europa
Le cure termali in Europa affondano le radici nell’antichità, con gli antichi Romani che trasformarono le sorgenti calde in centri di benessere. Nel corso dei secoli, queste pratiche si sono evolute, integrando medicina moderna e tradizioni locali, continuando a offrire benefici unici per la salute e il relax.
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Il digiuno intermittente: benefici e controindicazioni
Il digiuno intermittente sta guadagnando popolarità come metodo per migliorare la salute e perdere peso. I benefici includono una maggiore chiarezza mentale e una gestione migliore della glicemia, ma è fondamentale considerare le controindicazioni, specialmente per chi ha condizioni mediche preesistenti.
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Come la luce influenza il ritmo circadiano e l’umore
La luce, elemento fondamentale del nostro ambiente, gioca un ruolo cruciale nel ritmo circadiano e nell’umore. I suoi colori e intensità possono stimolare o rilassare, influenzando così il nostro benessere psicologico e fisico. Un equilibrio luminoso è essenziale.
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Le bacche di goji: superfood o semplice moda?
Le bacche di goji, spesso celebrate come superfood per le loro presunte proprietà benefiche, stanno guadagnando sempre più popolarità. Ma sono davvero un elisir di salute o solo l’ultima moda nel mondo del benessere? Un’analisi obiettiva è necessaria.
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La respirazione alternata nello yoga: tecniche e benefici
La respirazione alternata, o Nadi Shodhana, è una pratica yogica che equilibra corpo e mente. Alternando le narici durante la respirazione, promuove la calma, migliora la concentrazione e depura i canali energetici, portando armonia interiore.
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La connessione tra intestino e cervello nella psicosomatica
La connessione tra intestino e cervello è un affascinante campo di studio nella psicosomatica. L’intestino, spesso definito “il secondo cervello”, comunica costantemente con il nostro sistema nervoso, influenzando emozioni e stati d’animo. Scoprire questa relazione può aprire nuove strade per il benessere.
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I rituali detox delle antiche civiltà mediterranee
I rituali detox delle antiche civiltà mediterranee affondano le radici in pratiche secolari, dove piante aromatiche, oli essenziali e bagni in sorgenti termali purificavano corpo e spirito, promuovendo un equilibrio armonioso tra natura e salute.
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