Tag: equilibrio
I benefici del pilates per postura e mobilità articolare
Il pilates è un alleato prezioso per migliorare la postura e la mobilità articolare. Attraverso movimenti controllati e concentrazione, rinforza i muscoli profondi, allunga la colonna vertebrale e promuove un equilibrio duraturo, migliorando così il benessere generale.
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Pranayama: la scienza del respiro nello yoga antico
Il pranayama, pratica ancestrale dello yoga, offre una profonda connessione tra corpo e mente attraverso il controllo del respiro. Questa scienza del respiro non solo favorisce il rilassamento, ma stimola anche l’energia vitale, promuovendo equilibrio e consapevolezza.
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Ayurveda e i dosha: guida per riconoscerli e bilanciarli
Ayurveda, l’antica scienza della vita, ci insegna a riconoscere e bilanciare i dosha: Vata, Pitta e Kapha. Scoprire il proprio dosha è il primo passo per armonizzare corpo e mente, promuovendo benessere e vitalità nel quotidiano.
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