La dieta DASH, acronimo di Dietary Approaches to Stop Hypertension, è un approccio alimentare che promuove il consumo di frutta, verdura e cereali integrali. Ricca di nutrienti essenziali, contribuisce a mantenere sotto controllo la pressione sanguigna in modo naturale.
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Ayurveda, l’antica scienza della vita, ci insegna a riconoscere e bilanciare i dosha: Vata, Pitta e Kapha. Scoprire il proprio dosha è il primo passo per armonizzare corpo e mente, promuovendo benessere e vitalità nel quotidiano.
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Il tè bianco, con il suo delicato profumo e il sapore sottilmente dolce, è molto più di una semplice bevanda. Ricco di antiossidanti, offre molteplici benefici per la salute. Scopriremo come prepararlo correttamente per esaltarne le proprietà e il piacere.
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La cromoterapia, attraverso l’uso dei colori, ha il potere di influenzare il nostro umore e la nostra energia. Ogni tonalità può evocare emozioni diverse: il blu calma, il giallo stimola, mentre il verde riequilibra, creando un’armonia interiore.
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Nell’antichità, il digiuno terapeutico era considerato una via purificatrice, un viaggio interiore per ristabilire l’equilibrio del corpo e dell’anima. Filosofi e medici di epoche lontane lo praticavano con saggezza, riconoscendo il potere del silenzio interiore.
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